BANDA DE RESISTENCIA

Una banda de resistencia es un accesorio elástico utilizado principalmente en ejercicios de fuerza, rehabilitación y acondicionamiento físico. Están hechas de látex, goma u otros materiales elásticos y proporcionan resistencia al estirarse, lo que obliga a los músculos a trabajar más durante el movimiento.

Descripción general:

• Material: Goma, látex o tela elástica.

• Forma: Pueden ser bandas planas, tubos con asas, lazos cerrados o cintas largas.

• Tamaño y resistencia: Varían en longitud, grosor y color, lo que indica diferentes niveles de resistencia (ligera, media, fuerte).

• Uso común: Entrenamiento de fuerza, fisioterapia, calentamientos, estiramientos y ejercicios de movilidad.

Ventajas:

• Portátiles y livianas.

• Económicas en comparación con pesas tradicionales.

• Aptas para todos los niveles de condición física.

• Versátiles: se pueden usar para trabajar cualquier grupo muscular.